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中醫5大長壽要穴 足三裏防中風、內關治暈車

時間:2015-4-2 23:26:50  作者:  來源:gmwh.com.cn  查看:8147  評論:0
內容摘要:  《四總穴歌》裏說“肚腹三裏留,腰背委中求,頭項尋列缺,面口合谷收”,深入淺出地概括了足三裏、委中、列缺、合谷4 穴位的功能與主治,後世又加上內關穴,這五大要穴對全身起到了重要的保健作用。  1.足三裏。它位於脛骨前緣外側壹橫指處。《四總穴歌》說“肚腹三裏留”,是指此穴統治胃腸...

中醫5大長壽要穴_足三裏防中風、內關治暈車

  《四總穴歌》裏說“肚腹三裏留,腰背委中求,頭項尋列缺,面口合谷收”,深入淺出地概括了足三裏、委中、列缺、合谷4 穴位的功能與主治,後世又加上內關穴,這五大要穴對全身起到了重要的保健作用。

 

  1.足三裏。它位於脛骨前緣外側壹橫指處。《四總穴歌》說“肚腹三裏留”,是指此穴統治胃腸的病癥,有補氣的作用。醉酒按足三裏配3粒藿香正氣膠囊,可以保護胃氣和解酒。針刺足三裏能使胃腸功能增強,並對白細胞、血小板等具有雙向調節作用。針灸或按摩該穴可以預防感冒、胃腸疾病和中風,還可以保健長壽。

 

  2.委中。“腰背委中求”指凡腰背病癥都可取委中治療,此穴位於膝關節後腘窩中間。具有舒筋通絡、散淤活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝關節活動障礙,可用小活絡丹配合足三裏、委中按摩和艾灸,效果最好。

 

  3.列缺。在腕橫紋上1.5寸,肱橈肌與拇長展肌腱之間。列缺穴為手太陰肺經的絡穴,又是八脈交會穴,通於奇經八脈的任脈。《四總穴歌》說:“頭項取列缺”,說明針刺按摩列缺穴,不僅善療偏頭患,而且能疏通頸項部經絡氣血,可迅速解除頸項疼痛和感冒不適癥狀,每日早晚各壹次,也是5-7分鐘。

 

  4.合谷。拇指彎曲按下虎口,指尖所指處即合谷穴。《四總穴歌》中“面口合谷收”,說明了合谷穴具有統治面口五官壹切疾患的功能。 合谷穴是止痛的特效穴,尤其是治療頭痛、牙痛,只要揉此穴即可減輕疼痛。用右手使勁地揉左手的合谷穴,接著換手,使用左手使勁地揉右手的合谷穴5—7分鐘。壹日兩次即可。合谷穴能提高機體免疫力,有清熱、宣發陽氣、扶助正氣的作用。

 

  5.內關。位於腕橫紋上兩寸的兩條筋之間。“胸脅內關謀”中的內關有寧心安神、理氣止痛等作用,因此中醫經常用來醫治心臟系統疾病,它對調節心律失常和緩解胸悶有良好作用。還用於胃腸不適惡心打嗝,常配合足三裏應用,甚至暈車也可點按此穴。要註意的是,按揉此穴,稍微有酸脹感,壹般按3—5分鐘即可。     


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