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中醫的節後清腸法!原來,瘦也是能吃出來的~

時間:2015-3-20 22:56:30  作者:  來源:gmwh.com.cn  查看:3366  評論:0
內容摘要:中國式過年,最明顯的特征就是胡吃海喝+各種聚會,每逢佳節胖三斤幾乎是所有人的常態,春節更是如此!    各種忙碌,各種玩,各種變胖,各種煩,過年最辛苦的其實是脾胃。雞鴨魚肉,餃子餛飩,湯粥飯酒,糖果點心……各種美食,應接不暇,現在年後要上班了,也是時候該清清腸胃 1.小米湯 體質...

中國式過年,最明顯的特征就是胡吃海喝+各種聚會,每逢佳節胖三斤幾乎是所有人的常態,春節更是如此!

  中醫的節後清腸法!原來,瘦也是能吃出來的~

  各種忙碌,各種玩,各種變胖,各種煩,過年最辛苦的其實是脾胃。雞鴨魚肉,餃子餛飩,湯粥飯酒,糖果點心……各種美食,應接不暇,現在年後要上班了,也是時候該清清腸胃 1.小米湯 體質皆宜

  小米性味甘鹹,微寒,能和中健脾除熱,益腎氣,補虛損。抓兩把小米熬成清粥,能平補脾胃,也不會覺得饑餓。可單獨煮熬,亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合、龍眼肉等,熬成風味各異的營養品。

《本草綱目》說,小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃。”發芽的小米和麥芽壹樣,含有大量酶,是壹味中藥,有健胃消食的作用。有便秘的人,可以加壹些南瓜同煮。平日裏胃酸過多的人不適宜。

  中醫的節後清腸法!原來,瘦也是能吃出來的~

  2.熟普洱茶 體質皆宜

  熟普洱茶清熱利水,消食醒神,解酒毒。春節裏喝酒過多的人可以喝壹天清茶,清清腸胃,醒醒神,讓身體和頭腦都更輕松。

  普洱,很早就被譽為茶中減肥之冠。每餐後壹杯普洱茶能夠有效的刺激妳的新陳代謝,加速脂肪分解。許多醫學實驗證明,持續以恒的喝普洱茶能降低血脂盡30%.

  3.白蘿蔔生姜雪梨汁

  適合陰虛、濕熱、痰濕、平和體質。

  這幾樣打汁飲用,可以生津,止渴,解膩,消食。需註意的是要放到室溫的程度飲用,喝的時候不要太涼。

  4.山查大棗蘋果

  適合陽虛、氣虛、氣郁、血瘀、平和體質。

  山查兩片,大棗五顆,蘋果壹個煮湯。胃酸過多的人,不要放山查。這個湯酸酸甜甜,清爽又暖和,口味很好。讓胃暖洋洋的,糖分也足夠,如果節日飲食過多,壹天喝此湯也不會覺得餓。很適合體質偏涼的人。

  5.蜂蜜柚子水

  適合痰濕、陰虛、平和體質。

  把柚子打成汁,加蜂蜜,加溫水飲用。消食解酒,更重要的是,味道非常好喝,西柚更佳。

 6.大麥茶 體質皆宜

  中醫的節後清腸法!原來,瘦也是能吃出來的~

  

大麥味甘、性平,能消積進食、平胃止渴、益氣調中、寬胸。大麥茶喝起來去腥膻、去油膩、助消化。吃多了肥甘厚膩的人,可以多喝點幾天大麥茶,清清腸胃


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